Sie interessieren sich f\u00fcr Qigong oder Tai Chi Chuan?<\/p>\n
Ich darf Ihnen eine kleine Auswahl meiner \u00dcbungsreihen\u00a0 vorstellen und vielleicht finden Sie dann heraus, ob Ihnen Qigong oder Tai Chi Chuan etwas geben oder bedeuten kann,\u00a0 denn beide f\u00fchren in jedem Fall zu positiven Ver\u00e4nderungen an K\u00f6rper, Geist und Seele.<\/p>\n
Qigong und Tai Chi Chuan haben die gleichen Wurzeln. Man k\u00f6nnte sie auch mit zwei Kindern vergleichen, die zwar gemeinsame Eltern haben, doch jedes Kind entwickelt sich \u00a0in eine andere Richtung und dennoch geh\u00f6ren sie der gleichen Familie an.<\/p>\n
Qigong<\/strong> kommt aus dem fernen Osten und hat \u00a0einen Weg zu uns in den Westen gefunden, der auch f\u00fcr uns gangbar ist und dazu beitragen kann, dass wir uns durch die ganzheitliche Besch\u00e4ftigung mit unserem \u00a0K\u00f6rper, d. h. sowohl durch \u00dcben als auch durch Ruhe mit ihm auseinandersetzen und versuchen, rechtzeitig etwas f\u00fcr uns zu tun.<\/p>\n Qigong wird zur Verbesserung des Gesundheitszustandes bei vielen Krankheitsbildern z.B. bei Stress, Abgeschlagenheit, R\u00fcckenschmerzen, Bluthochdruck, Kopf- und Nackenbeschwerden, eingesetzt. Vor allen Dingen wird es in China vorbeugend angewandt, d. h. es wird versucht, schon vorher seinen K\u00f6rper durch Bewegungsschulung gesund zu erhalten.<\/p>\n Die Qigong \u00dcbungsreihen sind nicht starr vorgegeben, sondern man probiert, im Rahmen der vorhandenen M\u00f6glichkeiten, den K\u00f6rper sanft zu dehnen, ihn zu lockern, um dadurch auch im Kopf (Geist), freier und beweglicher zu werden.<\/p>\n Bei der Vielfalt des \u00dcbungsangebotes d\u00fcrfte jeder von uns gerade die \u00dcbungen finden, die uns gut tun bzw. f\u00fcr uns wichtig sind, und, die in unseren Alltag, auf die eine oder andere Art, integriert werden k\u00f6nnen.<\/p>\n Eine w\u00f6rtliche Begriffserkl\u00e4rung wird unter dem Menuepunkt \u201eQigong\u201c versucht.<\/p>\n Tai Chi Chuan<\/strong>. Allein die Worterkl\u00e4rung gestaltet sich als schwierig, weil so viele Bedeutungen und Vorstellungen damit verbunden sind.<\/p>\n Der Mittelpunkt ist die \u201eForm\u201c, die aus einzelnen Bewegungen, die je nach der Art des ausge\u00fcbten Stils verschieden lang sind, besteht.\u00a0 Der Yang-Stil, den ich \u00fcbe und unterrichte, besteht aus 37 Einzel\u00fcbungen (mit Wiederholungen 64). Es gibt sowohl Einzel\u00fcbungen als auch Partner\u00fcbungen. Es sind verschiedene Stellungen zu lernen, wobei die Handhaltungen und Fu\u00dfbewegungen wichtig sind. Hinweisen m\u00f6chte ich noch darauf, dass durch das st\u00e4ndige Wechseln der Richtungen die rechte und linke Gehirnh\u00e4lfte trainiert wird. Das Gleichgewicht wird geschult und immer erfolgt nach dem Anspannen das Entspannen. Die Energie wird dadurch in die richtigen Bahnen geleitet. Die \u00dcbungen verbinden Verwurzelung (erden), Leichtigkeit, Ruhe und Ausgewogenheit mit der richtigen Atemtechnik.\u00a0 Dadurch wird sich die Harmonie im Alltag wieder einstellen.\u00a0 Alle \u00dcbungen k\u00f6nnen in jedem Alter gelernt und ausge\u00fcbt werden.<\/p>\n Eine w\u00f6rtliche Begriffserkl\u00e4rung wird unter dem Menuepunkt \u201eTai Chi Chuan\u201c versucht.<\/p>\n Auf den n\u00e4chsten Seiten gebe ich Ihnen einen kleinen \u00dcberblick \u00fcber die von mir unterrichten \u00dcbungsreihen in Qigong und in die Tai Chi Chuan Kurzform (Yang Stil) nach Prof. Cheng Man Ching und Langform nach Yang Chengfu.<\/p>\n <\/p>\n Literaturangaben:<\/strong><\/p>\n Der Weg des Tai Chi Chuan (Petra Kobayashi)<\/p>\n ISBN3 \u2013 88034- 2431<\/p>\n <\/p>\n Tai Chi Chuan (Toyo und Petra Kobayashi) Ein praktisches Handbuch zum Selbststudium)<\/p>\n ISBN 3-88034-693-3<\/p>\n <\/p>\n Tai Chi Chuan (Toyo und Petra Kobayashi) Einswerden mit dem TAO<\/p>\n ISBN 3-88034-408-6<\/p>\n <\/p>\n Yang Chengfu „Das vollst\u00e4ndige Buch von Form und Anwendung des Taijiquan<\/p>\n Matthias Wagner ZEHNTHAUS<\/p>\n ISBN 978-3-00-035699-5<\/p>\n <\/p>\n Yi Jin Jing „Gesundsein lernen – St\u00e4rke entwickeln<\/p>\n Hans Peter Sibler<\/p>\n ISBN 3 7626 0474 6<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sie interessieren sich f\u00fcr Qigong oder Tai Chi Chuan? Ich darf Ihnen eine kleine Auswahl meiner \u00dcbungsreihen\u00a0 vorstellen und vielleicht finden Sie dann heraus, ob Ihnen Qigong oder Tai Chi Chuan etwas geben oder bedeuten kann,\u00a0 denn beide f\u00fchren in jedem Fall zu positiven Ver\u00e4nderungen an K\u00f6rper, Geist und Seele. Qigong und Tai Chi Chuan … <\/p>\n