{"id":85,"date":"2018-08-21T01:58:01","date_gmt":"2018-08-21T00:58:01","guid":{"rendered":"http:\/\/qigong-taichi.ddns.net\/?page_id=85"},"modified":"2019-04-03T13:47:42","modified_gmt":"2019-04-03T11:47:42","slug":"langform-nach-yang-cheng-fu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/langform-nach-yang-cheng-fu\/","title":{"rendered":"Langform nach Yang Cheng Fu"},"content":{"rendered":"

Teil I<\/strong><\/p>\n

1. Der Anfang
\n2. Wecke das Qi
\n3. Fasse den Vogel beim Schwanz – Abwehr nach links
\n4. Fasse den Vogel beim Schwanz – Abwehr nach rechts
\n5. Fasse den Vogel beim Schwanz – Zur\u00fcckrollen
\n6. Fasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Dr\u00fccken
\n7. Fasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Sto\u00dfen
\n8. Peitsche
\n9. H\u00e4nde heben
\n10. Schultersto\u00df
\n11. Storch breitet die Fl\u00fcgel aus
\n12. Linkes Knie streifen
\n13. Spiele die Laute
\nLinkes Knie streifen<\/p>\n

14. Rechtes Knie streifen
\nLinkes Knie streifen
\nSpiele die Laute
\nLinkes Knie streifen<\/p>\n

15. Fauststo\u00df
\nSto\u00dfen<\/p>\n

16. H\u00e4nde kreuzen<\/p>\n

Teil II<\/strong><\/p>\n

17. Tiger umarmen und zum Berg zur\u00fcckkehren
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Zur\u00fcckrollen
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Dr\u00fccken
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Sto\u00dfen
\nPeitsche (diagonal)<\/p>\n

18. Faust unterm Ellenbogen
\n19. Schritt zur\u00fcck und den Affen abwehren \u2013 rechts
\n20. Schritt zur\u00fcck und den Affen abwehren \u2013 links
\nSchritt zur\u00fcck und den Affen abwehren \u2013 rechts
\nSchritt zur\u00fcck und den Affen abwehren \u2013 links
\nSchritt zur\u00fcck und den Affen abwehren \u2013 rechts<\/p>\n

21. Diagonales Fliegen
\nH\u00e4nde heben
\nSchultersto\u00df
\nStorch breitet die Fl\u00fcgel aus
\nLinkes Knie streifen<\/p>\n

22. Nadel vom Meeresboden aufheben
\n23. Arme wie ein F\u00e4cher \u00f6ffnen
\n24. Drehung und mit der Faust schlafen
\nFauststo\u00df
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Abwehr nach rechts
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Abwehr nach links
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Zur\u00fcckrollen
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Dr\u00fccken
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Sto\u00dfen
\nPeitsche<\/p>\n

25. Wolkenh\u00e4nde rechts
\n26. Wolkenh\u00e4nde links
\nWolkenh\u00e4nde rechts
\nWolkenh\u00e4nde links
\nWolkenh\u00e4nde rechts
\nWolkenh\u00e4nde links<\/p>\n

27. Pferd am Hals t\u00e4tscheln
\n28. Rechten Fu\u00df heben
\n29. Linken Fu\u00df haben
\n30. Drehung und Sto\u00df mit der linken Ferse
\nLinkes Knie streifen
\nRechtes Knie streifen<\/p>\n

31. Schritt vor und Fauststo\u00df nach unten
\nDrehung und mit der Faust schlagen
\nFauststo\u00df<\/p>\n

32. Sto\u00df mit der rechten Ferse
\n33. Tiger links treffen
\n34. Tiger rechts treffen
\nSto\u00df mit der rechten Ferse<\/p>\n

35. Ohren mit den F\u00e4usten treffen
\n36. Sto\u00df mit der linken Ferse
\n37. Drehung und Sto\u00df mit der rechten Ferse
\nFauststo\u00df
\nSto\u00dfen
\nH\u00e4nde kreuzen<\/p>\n

Teil III<\/strong><\/p>\n

Tiger umarmen und zum Berg zur\u00fcckkehren
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Zur\u00fcckrollen
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Dr\u00fccken
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Sto\u00dfen
\nPeitsche (diagonal)<\/p>\n

38. M\u00e4hne des wilden Pferdes teilen \u2013 rechts
\n39. M\u00e4hne des wilden Pferdes teilen \u2013 links
\nM\u00e4hne des wilden Pferdes teilen \u2013 rechts
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Abwehren nach links
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Abwehren nach rechts
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Zur\u00fcckrollen
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Dr\u00fccken
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Sto\u00dfen
\nPeitsche
\nWolkenh\u00e4nde rechts
\nWolkenh\u00e4nde links
\nWolkenh\u00e4nde rechts
\nWolkenh\u00e4nde links
\nPeitsche<\/p>\n

40. Sch\u00f6ne Dame am Webstuhl links
\n41. Sch\u00f6ne Dame am Webstuhl rechts
\nSch\u00f6ne Dame am Webstuhl links
\nSch\u00f6ne Dame am Webstuhl rechts
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Abwehren nach links
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Abwehren nach rechts
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Zur\u00fcckrollen
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Dr\u00fccken
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Sto\u00dfen
\nPeitsche<\/p>\n

42. Gehockte Peitsche
\n43. Goldener Hahn steht auf einem Bein rechts
\n44. Goldener Hahn steht auf einem Bein links
\nSchritt zur\u00fcck und den Affen abwehren rechts
\nSchritt zur\u00fcck und den Affen abwehren links
\nSchritt zur\u00fcck und den Affen abwehren rechts
\nDiagonales Fliegen
\nH\u00e4nde heben
\nSchultersto\u00df
\nStorch breitet die Fl\u00fcgel aus
\nLinkes Knie streifen
\nNadel beim Meeresboden holen
\nArme wie ein F\u00e4cher \u00f6ffnen<\/p>\n

45. Drehung, Wei\u00dfe Schlange zeigt ihre Zunge
\nFauststo\u00df
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Abwehren nach rechts
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Abwehren nach links
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Zur\u00fcckrollen
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Dr\u00fccken
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Sto\u00dfen
\nPeitsche
\nWolkenh\u00e4nde rechts
\nWolkenh\u00e4nde links
\nWolkenh\u00e4nde rechts
\nWolkenh\u00e4nde links
\nPeitsche
\nPferd am Hals t\u00e4tscheln<\/p>\n

46. \u00dcber die Handfl\u00e4chen kreuzen
\n47. Drehung und Beine kreuzen
\n48. Schritt vor und tiefer Fauststo\u00df
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Abwehren nach rechts
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Abwehren nach links
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Zur\u00fcckrollen
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Dr\u00fccken
\nFasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Sto\u00dfen
\nPeitsche
\nGehockte Peitsche<\/p>\n

49. Sto\u00df zu den sieben Sternen
\n50. Schritt zur\u00fcck und den Tiger reiten
\n51. Drehung und mit dem Bein \u00fcber den Lotus streifen
\n52. Bogen spannen und Tiger reiten
\nFauststo\u00df
\nSto\u00dfen
\nH\u00e4nde kreuzen<\/p>\n

53. Abschlu\u00df<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Teil I 1. Der Anfang 2. Wecke das Qi 3. Fasse den Vogel beim Schwanz – Abwehr nach links 4. Fasse den Vogel beim Schwanz – Abwehr nach rechts 5. Fasse den Vogel beim Schwanz – Zur\u00fcckrollen 6. Fasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Dr\u00fccken 7. Fasse den Vogel beim Schwanz \u2013 Sto\u00dfen 8. Peitsche … <\/p>\n

\u201eLangform nach Yang Cheng Fu\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/85"}],"collection":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/85\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":398,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/85\/revisions\/398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}