{"id":65,"date":"2018-08-20T05:02:47","date_gmt":"2018-08-20T04:02:47","guid":{"rendered":"http:\/\/qigong-taichi.ddns.net\/?page_id=65"},"modified":"2018-09-22T13:36:29","modified_gmt":"2018-09-22T11:36:29","slug":"yi-jin-jing","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/ubungsreihen\/yi-jin-jing\/","title":{"rendered":"Yi Jin Jing"},"content":{"rendered":"<p><strong>Yi Jin Jing<\/strong><\/p>\n<p>Grundlage der \u00dcbungen ist das Buch von Hans-Peter Sibler<\/p>\n<p><strong>Yi<\/strong> bedeutet Transformation, Wechsel, Verwandlung, Ver\u00e4nderung<br \/>\n<strong>Jin<\/strong> bedeutet Muskeln, Sehnen<br \/>\n<strong>Ying<\/strong> bedeutet Methode, Theorie, Buch<\/p>\n<p>W\u00f6rtlich \u00fcbersetzt bedeutet es das Buch \u00fcber die Transformation von Muskeln und Sehnen<\/p>\n<p>Die Batterie (Faszien) speichert Strom (Qi), der f\u00fcr den Betrieb des K\u00f6rpers (Muskel, Sehnen und Knochen) ben\u00f6tigt wird.<\/p>\n<p>24 Bewegungsfolgen:<\/p>\n<p>1. Abrunden, Vervollst\u00e4ndigen<br \/>\n2. Das Qi n\u00e4hren<br \/>\n3. Die Gelenke lockern<br \/>\n4. Den K\u00f6rper abklopfen<br \/>\n5. Die Vase hochheben<br \/>\n6. Die Handfl\u00e4che st\u00fctzt den Himmel<br \/>\n7. Den Riegel schieben<br \/>\n8. Den Bogen spannen<br \/>\n9. Die Hand kreist um den Nacken<br \/>\n10. Drachenkrallen<br \/>\n11. Kleine F\u00e4cher kreisen<br \/>\n12. Den gro\u00dfen F\u00e4cher schwingen<br \/>\n13. Hundert Krankheiten absch\u00fctteln<br \/>\n14. Die Arme schwingen und kreuzen<br \/>\n15. Wirkungsvolle Handbewegung<br \/>\n16. Die F\u00e4uste ballen, die Finger strecken<br \/>\n17. Fauststo\u00df &#8211; Die Augen funkeln<br \/>\n18. Drei Pf\u00e4hle im Grund &#8211; In die Ferne schauen<br \/>\n19. Den Zeigefinger strecken<br \/>\n20. Die Pflanze mit den Wurzeln ausreissen<br \/>\n21. Die Wirbels\u00e4ule dehnen<br \/>\n22. Die Beine strecken<br \/>\n23. Die Nieren massieren<br \/>\n24. Der lachende Budda reibt sich den Bauch<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yi Jin Jing Grundlage der \u00dcbungen ist das Buch von Hans-Peter Sibler Yi bedeutet Transformation, Wechsel, Verwandlung, Ver\u00e4nderung Jin bedeutet Muskeln, Sehnen Ying bedeutet Methode, Theorie, Buch W\u00f6rtlich \u00fcbersetzt bedeutet es das Buch \u00fcber die Transformation von Muskeln und Sehnen Die Batterie (Faszien) speichert Strom (Qi), der f\u00fcr den Betrieb des K\u00f6rpers (Muskel, Sehnen und &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/ubungsreihen\/yi-jin-jing\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eYi Jin Jing\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":53,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65"}],"collection":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":200,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65\/revisions\/200"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}