{"id":62,"date":"2018-08-20T04:58:16","date_gmt":"2018-08-20T03:58:16","guid":{"rendered":"http:\/\/qigong-taichi.ddns.net\/?page_id=62"},"modified":"2018-08-20T04:58:16","modified_gmt":"2018-08-20T03:58:16","slug":"8-brokate","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/ubungsreihen\/8-brokate\/","title":{"rendered":"8 Brokate"},"content":{"rendered":"<p><strong>8 Brokate im Stehen<\/strong><\/p>\n<p>\u00dcbungsreihe \u201e8 Brokate\u201c im Stehen<\/p>\n<p>1. Den Himmel mit beiden H\u00e4nden st\u00fctzen<br \/>\n2. Den Bogen spannen und den Adler schie\u00dfen<br \/>\n3. Mit einer Hand den Himmel st\u00fctzen und mit der anderen die Erde stemmen<br \/>\n4. Hinter sich blicken<br \/>\n5. Mit dem Oberk\u00f6rper kreisen<br \/>\n6. Mit beiden H\u00e4nden die F\u00fc\u00dfe fassen<br \/>\n7. Die F\u00e4uste ballen und mit den Augen funkeln<br \/>\n8. Den R\u00fccken sch\u00fctteln<\/p>\n<p><strong>8 Brokate im Sitzen<\/strong><\/p>\n<p>\u00dcbungsreihe \u201e8 Brokate\u201c im Sitzen<\/p>\n<p>1. Den Himmel mit beiden H\u00e4nden st\u00fctzen<br \/>\n2. Den Kopf drehen und zur\u00fcck schauen<br \/>\n3. Drachenkopf und Drachenhaupt<br \/>\n4. Den Arm heben und die Brust dehnen<br \/>\n5. Die Nieren st\u00e4rken<br \/>\n6. Die 7 K\u00fcmmernisse vertreiben<br \/>\n7. Die F\u00e4uste ballen<br \/>\n8. Den R\u00fccken sch\u00fctteln<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>8 Brokate im Stehen \u00dcbungsreihe \u201e8 Brokate\u201c im Stehen 1. Den Himmel mit beiden H\u00e4nden st\u00fctzen 2. Den Bogen spannen und den Adler schie\u00dfen 3. Mit einer Hand den Himmel st\u00fctzen und mit der anderen die Erde stemmen 4. Hinter sich blicken 5. Mit dem Oberk\u00f6rper kreisen 6. Mit beiden H\u00e4nden die F\u00fc\u00dfe fassen 7. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/ubungsreihen\/8-brokate\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201e8 Brokate\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":53,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62"}],"collection":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62\/revisions\/63"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}