{"id":351,"date":"2019-02-09T17:53:20","date_gmt":"2019-02-09T16:53:20","guid":{"rendered":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/?page_id=351"},"modified":"2019-03-07T15:19:16","modified_gmt":"2019-03-07T14:19:16","slug":"baumqigong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/ubungsreihen\/baumqigong\/","title":{"rendered":"Baumqigong &#8211; Ding Shu Gong"},"content":{"rendered":"\n<p>Eine \u00dcbungsreihe, die viel Energie freisetzt und neue Kraft schenkt:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Wecke die Kraft des eigenen Baumes mit &#8222;Wecke das Qi&#8220;<\/li><li>Den Lebensbaum bis zur Krone abstreichen<\/li><li>Der Lebensbaum weitet sich und dehnt sich aus<\/li><li>Die \u00c4ste des Baumes bewegen sich im Wind<\/li><li>Im breiten Stand wird der Bogen nach links und rechts gespannt<\/li><li>Im Bogenschritt wiegt sich der Baum nach links und rechts<\/li><li>Der Baum verbindet sich mit dem Himmel (Himmel st\u00fctzen und Halbmond nach links und rechts<\/li><li>Den Lebensbaum durch W\u00e4rme (Massage li. und re. und auf und ab der drei Dantien<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Zum Abschlu\u00df den Baum voller Dankbarkeit umarmen<\/li><li>Parallelstand Arme seitw\u00e4rts nach oben und mit Herzh\u00e4nden vor die Brust ziehen<\/li><li>H\u00e4nde seitlich nach au\u00dfen und nach hinten sp\u00fcren, Handfl\u00e4chen wenden, vor der Brust kreuzen, \u00f6ffnen und nach vorne schieben<\/li><li>Handfl\u00e4chen nach oben zum Himmel dr\u00fccken und nach li. und re. bewegen<\/li><li>Handr\u00fccken leicht zusammen bis zur Brustmitte und Arme nach au\u00dfen mit aufgestellten Handfl\u00e4chen <\/li><li>Energie mit beiden H\u00e4nden vor der Brust einsammeln<\/li><li>Den Himmel st\u00fctzen und die Erde stemmen nach li. und re.<\/li><li>Den li. Fu\u00df aufdrehen und die Handfl\u00e4chen nach vorne und hinten<\/li><li>Den re. Fu\u00df aufdrehen und die Handfl\u00e4chen nach vorne und hinten<\/li><li>Mit beiden H\u00e4nden vor der Brust einsammeln und die Handfl\u00e4chen nach unten bewegen zum Sch\u00f6pfen der Energie der Erde, H\u00e4nde seitlich nach li. und re., dann wieder zur Mitte und nach oben, H\u00e4nde kreuzen. Vor jedem Dantien langsam mit gekreuzten H\u00e4nden nach unten.<\/li><li>Mit den Fingern ein Prana Mudra bilden (Kleiner Finger und Ringfinger ber\u00fchren den Daumen Mittelfinger und Ringfinger bleiben gestreckt). Ruhig stehen. Diese Mudra hilft bei Anspannung und M\u00fcdigkeit, sie gibt neue Kraft und spendet Energie.<\/li><li>Zum Abschlu\u00df: Finger \u00f6ffnen und H\u00e4nde \u00fcber au\u00dfen nach oben, H\u00e4nde falten und vor dem unteren Dantien kreuzen. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine \u00dcbungsreihe, die viel Energie freisetzt und neue Kraft schenkt: Wecke die Kraft des eigenen Baumes mit &#8222;Wecke das Qi&#8220; Den Lebensbaum bis zur Krone abstreichen Der Lebensbaum weitet sich und dehnt sich aus Die \u00c4ste des Baumes bewegen sich im Wind Im breiten Stand wird der Bogen nach links und rechts gespannt Im Bogenschritt &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/ubungsreihen\/baumqigong\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eBaumqigong &#8211; Ding Shu Gong\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":53,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/351"}],"collection":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=351"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/351\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":378,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/351\/revisions\/378"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qigong-taichi-augsburg.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}