Kranich

Übungsreihe „Der Kranich“(nach Prof. Dr. med. Zhu Longyu)

1. Der Tanz des Kranichs (9 Einzelübungen))

2. Verbindung des Menschen mit Himmel und Erde (6 Einzelübungen)

3. Kranichkopf und Drachenhaupt (10 Einzelübungen)

4. Der Kranich tippt ins Wasser (4 Einzelübungen)

5. Zur kosmischen Einheit zurückkehren (5 Einzelübungen)